¿Buscas pesas para muñecas que mejoren tu resistencia durante tus sesiones de entrenamiento? Echa un vistazo a esta lista con las mejores 5 pesas para muñecas y tobillos.
Tanto para un tobillo como para una muñeca, se utiliza un lastre para mejorar sus capacidades atléticas, para su rehabilitación o para adelgazar. Pero sea cual sea tu caso, tómate el tiempo para leer estos tres consejos antes de elegir las pesas para muñecas o tobillos que más se adapten a ti.
Índice de contenidos
Las mejores pesas para muñecas y tobillos
Elija un modelo con un peso adaptado a sus ejercicios
Al elegir pesas para muñecas y tobillos para fortalecer los músculos, debe tener en cuenta la naturaleza de su actividad. Las actividades de tipo “cardio” más comunes, como caminar, son perfectas para practicar con pesos flexibles en los tobillos o las muñecas.
Se pueden diseñar otros pesos específicamente para ciertos deportes. Así podemos encontrar pesos para muñecas o tobillos para deportes de combate, por ejemplo. Así que elija modelos hechos para sus pasiones y elija modelos que sigan sus movimientos.
No olvide su tipo de cuerpo
Cada persona es diferente. Es por eso que las correas ajustables de muchos pesos son muy importantes. Pero, sea cual sea tu elección, estas correas siempre tendrán un diámetro mínimo y máximo. Esto los hará adecuados para la mayoría de los perfiles, pero aún así es útil asegurarse de que sean adecuados para los suyos.
Esto es especialmente cierto si tienes una estructura pequeña. Además, hay pesas para muñecas y tobillos para hombres y para mujeres. Tómate el tiempo para elegir el que más te convenga.
Lo que necesita saber sobre pesas de muñecas y tobillos
¿Pueden las pesas reemplazar las mancuernas y otras pesas?
La mayor parte del tiempo sí. De hecho, el objetivo de las pesas es agregar peso durante las series de ejercicios. Son interesantes para sesiones particularmente largas, porque en este caso, las mancuernas tradicionales pueden dañar las manos. Además, las pesas mantienen tus manos libres.
Pesos de muñeca y tobillo: ¿Cuáles son las diferencias?
La mayoría de las pesas que se ofrecen son adecuadas para ambos. Los diámetros de tobillos y muñecas son comparables, por lo que un lastre compatible con uno también será compatible con el otro.
¿No hay riesgo de llevar estos pesos en los tobillos o muñecas?
De hecho, los pesos de tobillo y muñeca usados incorrectamente pueden causar accidentes. Esto es especialmente cierto en las actividades relacionadas con la resistencia porque está agregando estrés a sus articulaciones. Sin embargo, con cada paso, sufren un choque, más o menos importante según el peso elegido. Por tanto, es imperativo utilizar estos pesos correctamente.
¿Cómo pesar otras partes del cuerpo?
Las mancuernas y las pesas no son las únicas pesas que se pueden encontrar para el entrenamiento de fuerza o ejercicios físicos. También hay, por ejemplo, chalecos con peso, que pueden agregar dificultad al trabajo de la parte superior del cuerpo.
No te pierdas la sección de ejercicios para conocer entrenamientos donde introducir tus pesas para muñecas.
